Boholo ba Sehlahisoa
Lintlha tsa ho rekisa lihlahisoa
1. E kentse rye koro, konjac, buckwheat le lisebelisoa tse ling tse tala, u se ke ua eketsa phofo e tšoeu Ho kopantsoe le theknoloji e tsoetseng pele, e na le phello ea tsoekere e tlaase le ho fokotsa mafura.
2.Ka matla a naha a "Beijing Nutrition Source Research Institute" tlaleho ea tlhahlobo, ke lijo tse tlase tsa GI tse nang le GI ea 49.5.
3. O hapile setifikeiti sa lijo se tlase sa GI se fanoeng ke mmuso.
4. 0 tatso e mafura, e matla le e boreleli, fiber e ngata, lehlakore le khore ho ja ho feta, lijo tse bonolo, tse matlafatsang, tse monate ebile li sa tšabe mafura.
Lihlopha tsa bareki
Lihlopha tse tharo tse phahameng tsa mafu a sa foleng, lihlopha tsa ho laola tsoekere le ho fokotsa mafura, batho ba phelang hantle 'meleng Sehlopha, 'mè oa moimana, joalo-joalo.
