Cabbirka Alaabta
Qodobbada Iibka Alaabta
1.Dhadhan gaar ah: Baasto timirta dhanaan ah waxay isku daraysaa timir dhanaan iyo macaan iyo baasto siman, qaniinyo kastana waxa ka buuxa dareenka lakabyada, dadku ha dhadhamiyaan aan dhammaad lahayn.
2. Nafaqo qani ah: Jujube waxaa ku jira fiitamiin C qani ah iyo macdano kala duwan, oo leh antioxidants, soo saara saamaynta difaac ee sare ee baasto waxay jidhka siisaa karbohaydraytyada loo baahan yahay, isku darka labadaba waa dhadhan qurux badan iyo nafaqo.
3. Caafimaadka: Jujube dhanaan waxay leedahay saamaynta nadiifinta kulaylka iyo sun-saarista, beerka nafaqeeya iyo indhaha iftiimaya, nolosha casriga ah ee mashquulka ah ee xawaaraha nolosha, badiyaa cun baasto jujube dhanaan ah waxay kaa caawisaa dhimista diiqada, ilaali caafimaadka jidhka.
