Tele oloa
Oloa Fa'atau Atu
1. Fa'aaoga masani o oats e mafai ona fa'aitiitia lelei ai le cholesterol i le tino o le tagata, pe a fai o le fa'aaogaina masani o saimini o lo'o i ai le pa'u o le oat Afai o lea, e sili ona lelei mo le tino, aemaise lava mo ma'i cardiovascular ma cerebrovascular tagata matutua ma matutua.
2. Malosi ma lamolemole tofo, Q pulu, alava taumafa mauoa, satiety maualuga, maualuga tau taumafa.
Nai saito atoa Tau faatau atu:
1. faaopoopo le saito bran, mauoa i alava taumafa maualuga ma laau porotini, mauoa i le tau taumafa, suamalie e le fefe i le gaʻo.
2. malosi ma lamolemole le tofo, pomu Q.
Saimini buckwheat karite: maualuga mea'ai alava, satiety maualuga, 0 ga'o, mauoa tau taumafa, suamalie e le fefe.
Vaega fa'atau: tolu vaega maualuga faʻamaʻi faʻamaʻi, pulea suka ma faʻaititia gaʻo vaega faʻamalositino, vaega laiti-soifua maloloina, tina maʻitaga, ma isi.
