Khoom Loj
Cov ntsiab lus muag khoom
1. Kev noj oats tsis tu ncua tuaj yeem txo cov roj cholesterol hauv tib neeg lub cev, yog tias noj cov noodles tsis tu ncua uas muaj oat hmoov Yog tias muaj, nws yog qhov zoo rau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus thiab cov neeg laus cov kab mob plawv thiab cerebrovascular.
2. Muaj zog thiab du saj, Q mos txwv, nplua nuj noj fiber ntau, siab satiety, siab noj zaub mov muaj nqis.
Whole wheat noodles Muag point:
1. ntxiv nplej bran, nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov muaj fiber ntau thiab cov nroj tsuag protein, nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov muaj nqis, qab tsis ntshai rog.
2. lub saj yog muaj zog thiab du, Q foob pob.
Barley buckwheat noodles: siab noj fiber ntau, siab satiety, 0 rog, nplua nuj khoom noj muaj txiaj ntsig, qab tsis ntshai.
Pab pawg neeg siv khoom: peb pawg kab mob siab ntev, tswj cov piam thaj thiab txo cov rog rog, pab pawg noj qab haus huv, cov niam cev xeeb tub, thiab lwm yam.
