Tele oloa
Oloa Fa'atau Atu
1.Tu'ufa'atasiga masani ma fa'aonaponei: saimini fa'alautele lima e fa'aaoga ai tekinolosi fa'aleaganu'u fa'aonaponei ma fa'aonaponei fa'aonaponei tu'ufa'atasia, filifilia o le pa'u pa'u kiona maualuga, pe a uma le tele o ala, oomi, tusi ata ma isi gaioiga gaosiga.
E faatumauina ai le tofo o saimini e fai i lima masani.
2. mea'ai, faigofie ona mitiia: lima fa'alautele saimini mauoa i polotini, carbohydrates, ga'o, Nutrient e pei o alava meaai ma sodium, aemaise o le mea e maualuga atu o meaʻai alava, fesoasoani Faʻateleina le gaogao. I le taimi lava e tasi, o le faʻalauteleina o lima e faigofie ona faʻaogaina e le tino o le tagata, aemaise lava mo tina ma tamaiti Tamaiti, tagata matutua ma tagata e maua i le manava.
