Mezinahiya Hilberê
Xalên Firotina Hilberê

1.Yekbûna kevneşopî û nûjen: noodên bi destan dirêjkirî bi karanîna teknolojiya hilberandina kevneşopî û teknolojiya nûjen bi hev re, bijartina toza berfê ya qalîteya bilind, piştî gelek şiyarbûn, zextkirin, kişandin û pêvajoyên din ên hilberînê
Ew tama noodên destan ên kevneşopî diparêze.
2. xurek, bi hêsanî tê vegirtin: noodên dirêjkirî yên ku bi proteîn, karbohîdartan, rûn dewlemend in, Xwarinên wekî fîbera parêz û sodyûmê, nemaze naveroka bilind a fîbera parêzê, arîkariya helandinê dike. Di heman demê de, dirêjkirina destan hêsan e ku ji hêla laşê mirov ve tê vegirtin, nemaze ji bo dayik û zarokan Zarok, kal û pîr û mirovên bi nexweşiya xwarinê.