Cabbirka Alaabta
Qodobbada Iibka Alaabta
1.Waxay ku dartay galley dhanaan qamadi ah, konjac, buckwheat iyo walxo kale oo ceeriin ah, haku darin bur cad oo lagu daray tignoolajiyada horumarsan, waxay saamayn ku leedahay sonkorta hoose iyo hoos u dhigida baruurta.
2.Iyadoo hay'adda qaranka ee "Machadka Cilmi-baarista Isha Nafaqada ee Beijing" warbixinta tijaabada, waa cunto GI yar oo GI ah 49.5.
3. Ku guuleystey shahaadada cuntada GI hoose ee ay bixiso gobolku.
4.0 baruur, dhadhan adag oo siman, fiber sare, dhinaca dhereg badan si aad wax badan u cunto, cunto fudud, nafaqo leh, macaan oo aan ka baqin baruurta.
Kooxaha macaamiisha
Saddex kooxood oo cudurro dabadheeraad ah oo sarreeya, xakamaynta sonkorta iyo kooxaha jirdhiska dhimista baruurta, Kooxda dadka caafimaad-hoosaadka ah, hooyada uurka leh, iwm.
