-
Baasto soba qabow waa saxan kala duwan oo raaxaysi ah oo ku habboon cimilada diiran ama wakhti kasta oo aad rabto cunto fudud oo nafaqo leh.Sii akhri -
Helitaanka isku-dhafka ugu fiican ee u dhexeeya baasto cusub iyo suugo waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa khibradaada cunto karinta. Nooc kasta oo baastada ah waxay leedahay sifooyin kala duwan oo si fiican ugu shaqeeya suugo gaar ah, abuurista isku-dhafka dhadhanka iyo dhadhanka.Sii akhri -
Raadinta cunto aan fiicneyn oo taageerta jimicsiga iyo yoolalka caafimaadka, doorashada cuntooyinka saxda ah waxay sameyn kartaa dhammaan faraqa. ** baasto soba** waxay u soo baxday inay tahay dookh gaar ah kuwa higsanaya inay joogteeyaan cunto kaloriin yar, borotiinku ku badan yahay.Sii akhri -
Baasto soba waa wax cajiib ah oo lagu daro qorshe kasta oo cunto kaloriin yar ah. Iyaga oo leh dhadhankooda gaarka ah iyo dhadhanka nutty, waxay bixiyaan doorasho ku qanacsan oo la taaban karo oo loogu talagalay kuwa raadinaya inay maareeyaan miisaankooda iyaga oo aan ka tanaasulin dhadhanka.Sii akhri -
Alaabada Jinxu Face waxay ku guulaysteen shahaadada cuntada purine hoose, taas oo xaqiijinaysa unrem-keenaSii akhri -
Safka hore ee is dhexgalka sayniska iyo tignoolajiyada iyo caafimaadka, waa guul weyn oo la gaaraySii akhri