शाकाहार टोमाटो रेमेन

व्हीगन टोमॅटो रामेन एका साध्या व रुचकर जेवणाची कथा

आधुनिक जीवनशैलीमध्ये चविष्ट आणि पौष्टिक आहार घेणे सर्वांची गरज आहे. शाकाहारी आणि व्हीगन खाद्यपदार्थांच्या वाढतेय मागणीमुळे, विविध प्रकारच्या झपाट्याने वाढणाऱ्या रेसिपींचा समावेश झाला आहे. त्यातल्या एक अन्नपदार्थांचा अनुभव घेण्याची संधी म्हणजे व्हीगन टोमॅटो रामेन. ह्या लेखात, मी तुम्हाला व्हीगन टोमॅटो रामेन बनवण्याची प्रक्रिया आणि त्याच्या पौष्टिकता विषयी सांगणार आहे.

साहित्य व्हीगन टोमॅटो रामेन बनवण्यासाठी खालील साहित्य लागेल

- 2 कप पाणी - 1 कप टोमॅटो (कोरलेले) - 1/2 कप नूडल्स (ज्यांना तुम्हाला आवडत असेल) - 1 चमचा आले-गार्लिक पेस्ट - 1 चमचा सोया सॉस - 1/2 चमचा तिखट पावडर - 1/2 कप विविध भाज्या (जसे की गाजर, मटार, कॉर्न) - मीठ चवीनुसार - 1 चमचा ओलिव्ह तेल - सजवण्यासाठी कोथिंबीर किंवा चाइनीज हर्ब्स

कृती 1. या रेसिपीची सुरुवात करण्यापूर्वी, सर्व भाज्या चांगल्या प्रकारे चिरून ठेवा. 2. एक पातेलं घ्या आणि त्यात ओलिव्ह तेल गरम करण्यासाठी ठेवा. तेल गरम झाल्यावर, आले-गार्लिक पेस्ट घाला आणि किंचित ब्राउन होईपर्यंत परता. 3. आता चिरलेले टोमॅटो घाला आणि साधारणपणे 5-7 मिनिटे शिजवा. टोमॅटो मऊ झाली की तुम्हाला एक गोडसर पेस्ट मिळेल. 4. त्यानंतर, पाणी घाला आणि उकळा. पाण्यात मीठ, तिखट पावडर आणि सोया सॉस घाला. या मिश्रणाला उकळा. 5. उकळल्यावर, नूडल्स आणि भाज्या घाला. नूडल्स पूर्ण शिजेपर्यंत शिजवा, साधारणतः 5-10 मिनिटे. 6. जेव्हा नूडल्स शिजले, तेव्हा गॅस बंद करा. तुमच्या व्हीगन टोमॅटो रामेनला सर्व्हिंग बाऊलमध्ये ओता आणि त्यावर कोथिंबीरअथवा चाइनीज हर्ब्स ठेवा.

पौष्टिकता आणि आवड व्हीगन टोमॅटो रामेनमध्ये टोमॅटो, भाज्या आणि नूडल्स यांमुळे पौष्टिकता भरपूर आहे. टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन C, लाइकोपेन आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. विविध भाज्या ह्या फायबर्स आणि अन्य गुणधर्मांमुळे शरीरासाठी आवश्यक आहेत.

निष्कर्ष व्हीगन टोमॅटो रामेन हा एक चविष्ट, आरोग्यदायी आणि सोप्या पद्धतीने बनवता येणारा पदार्थ आहे. घरच्या घरोमध्ये सर्व वयोगटातील लोकांना आवडणारा हा पदार्थ तुमच्या जेवणात नवीनता आणेल. त्यामुळे, तुम्ही जर वेगवेगळ्या चवींचा अनुभव घेण्याची इच्छा बाळगल्यास, एकदा ह्या रेसिपीचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या स्वादात नवा चव आणा!